|
캠핑다녀와서 당분간 체중계 오르기 금지!!!
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 12,51g | Prot: 119,16g | Hh: 167,06g.
Aamiainen: 연세 무첨가 두유, 닭가슴살, 빨간 토마토, 오이 (껍질 포함). Lounas: 해태 아이비 (23g), 사과, 오이고추, 닭가슴살, 인절미. Päivällinen: 깻잎, 오이고추, 상추, 밤고구마. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|