Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 106,39g | Prot: 66,90g | Hh: 133,81g.
Aamiainen: Капучино, Миндаль, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Омлет. Lounas: Капучино, Петрушка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Конфеты с Миндалем Изюмом От 14.06.18, Клубника, Избенка Сыр Адыгейский, Рисовая Лапша с Овощным Соусом От 17.06.18. lisää...
|
|
286 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinny-jow
|