Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 124,41g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское Обезжиренное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Сыр Маасдам, Сахар, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Смак Хлеб Таежный. Lounas: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Националь Рис Краснодарский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Хлебцы Хрустящие, Творожный Сыр с Томатами, Увелка Греча, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Фруто Няня Фрутоняня Пюре из Яблок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Лента Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИринаВалерьевна
|