|
119/72/97
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 112,19g | Prot: 216,08g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: 每朝健康 雙纖綠茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 蔥, 小白菜, 藍芝士, 義美 板豆腐, 木耳菜, 杏鲍菇, 番茄, 芋頭, 小黃瓜, 甜玉米, 金針菇, 青江菜, 豉油/醬油, 高麗菜, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 蒜頭, 牛頭牌 沙茶醬. Päivällinen: 蛤蜊/蜆, 雞蛋, 牡蠣, 魷魚, 吳郭魚, 貢丸. Välipalat/Muut: 義美 低脂鮮奶. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|