Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 124,06g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Milch 3,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Rosinen, Haferflocken, Bösen Haferkleie mit Keim, Aprikosen. Lounas: Putenbrust, Reis (Gekocht), TiP Buttergemüse, Magerquark. Päivällinen: Harzer Harzer Roller, Tomaten. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabine Canitz
|