Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 108,93g | Hh: 103,02g.
Aamiainen: Просто Азбука Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Valio Молоко 2,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком. Lounas: Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Азбука Вкуса Набор для Окрошки Овощной, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%. Päivällinen: Лента Кижуч, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Огурец (без Кожуры), Черешня, Президент Творог Диетический. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|