Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 336,75g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Crownfield Crispy Cubes mit Marshmallowgeschmack, Milbona Körniger Frischkäse, Mammut Formel 90 Protein Schoko, Gletscherkrone Porridge -Hafermahlzeit- Schoko, Crownfield Crispy Cubes Schokolade & Karamell. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere, Dulano Hähnchen Kochschinken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, WellMix Crunchy Protein Riegel, WellMix Balance 36% Schoko Nuss, Milbona Skyr Erdbeere, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|