Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 56,93g | Hh: 52,59g.
Aamiainen: Yuvalama. Lounas: Erpiliç Tavuk Döner. Päivällinen: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Fındık, Dimes Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|