Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 42,62g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Молоко, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Чай. Lounas: Чай, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Персики, Красное Яблоко, Персики, Малышам Сок Яблоко-Персик. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|