Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 128,58g | Hh: 215,56g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Сыр Сулугуни, Лакомо Сливки 10%, Хлеб Бородинский, Малина, Каша Рисовая на Молоке, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lounas: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Салат Щетка, Картофельное Пюре, Сырой Овощ, Говядина Отварная. Päivällinen: Персики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mmzhinkina
|