|
s
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 53,51g | Hh: 196,07g.
Lounas: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Edeka Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Chips Paprika, Plattpfirsich, Nektarinen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|