Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
371 kcal
|
Rasva: 13,47g | Prot: 10,82g | Hh: 53,06g.
Aamiainen: Сэн Сой Чипсы Нори , Вода. Lounas: Кофе, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой, Кофе, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Päivällinen: Кофе, ПРИНГЛС Чипсы, Черешни, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. lisää...
|
|
1344 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|