Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 89,67g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Café, Pain, Pure Via Stevia, Beurre (Salé). Lounas: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Pêches, Danone Skyr, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Vin Merlot, Bonduelle Petits Pois. Päivällinen: Pâtes Carbonara, Turini Linguine, Vin Merlot. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
5516 kcal
|
Harjoitus:
Vélo route - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|