|
Woouuuu con la dieta ayurveda, comiendo sólo frutas y verduras frescas con una rutina de ejercicios!!! Con suplementos ricos puedes adelgazar sin castigarse !!!
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 16,98g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Miel, Mantequilla de Almendras, Mangos, Leche de Almendras, Avena. Lounas: Arroz con Habichuela, Sopa de Papa. Välipalat/Muut: Mantequilla de Almendras, Dátil. lisää...
|
|
904 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Spinning - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|