Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 87,36g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lounas: Красные Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Филе Индейки. Päivällinen: Картошка Печеная, Garage Hard Lemon Tea Drink, Краски лета Фруктовое Ассорти, Салат из Крабовых Палочек. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Нектарины, Банан. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pino74love
|