|
Bayram dönüşü
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 94,13g | Hh: 244,73g.
Aamiainen: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Lounas: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Birşah Yarım Yağlı Süt, Karpuz. Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Kadayıf. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|