|
gak olah raga 5 hari 😭 turunnya jd dikit bgt
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 33,99g | Hh: 48,29g.
Aamiainen: Semangka. Lounas: Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Merah, Rendang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|