Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 103,48g | Hh: 197,91g.
Aamiainen: Bona Vita Карамель Леденцовая на Травах с Витамином с, Лимон и Мята, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладуница Ёжкин Кот, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Чечевица. Välipalat/Muut: Лимон, Коньяк, Комильфо Конфеты, Шаурма. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|