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Guten Morgen ihr Lieben! Tja, da bin ich nun selbst überrascht 🙈 habe ja freitag ordentlich gesündigt und lag gut über meinemnkalorienrahmen, dann gestern wollte ich gern was leichtes essen, aber weder bei dem Spiel, noch auf dem streetfood Festival was sowas zu finden, ich habe mir dann ganz leckere und fettige dinge geholt, aber halt Biel kleinere Portionen gegessen, brav viel Wasser getrunken und irgendwie scheint es geklappt zu haben mit dem schätzen, es hat sich zumindest weder hoch noch runter etwas getan, das ist nach so einem Wochenende schon Mega,... aber ich muss sagen so ganz gut bekommt mir dieser fettige Kram nicht mehr, das war garnicht so ganz lecker,... heute geht es wieder mit Alltag weiter, und das ist auch gut so,... wünsche euch einen schönen und entspannten wochenstart🙋♀️
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64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1241 kcal
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Rasva: 22,95g | Prot: 125,73g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht, Redlefsen Sülzkotelett, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Kattus Worcestersauce, Knoblauch, Currypulver, Milram Frühlingsquark Leicht, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln, Zitronensaft, Alnatura Chia Samen, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Välipalat/Muut: Pfirsiche. lisää...
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vakaa paino
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