Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2012
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 41,41g | Hh: 60,42g.
Aamiainen: Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Boulettes de Bœuf et de Porc. Päivällinen: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Calin Nature 0% Mat.Gr., Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 17 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|