|
Är inte förvånad. gick ju ner 2kg igår, och det tycker jag verkar jävligt skumt^^ antar att vikten "kalibrerar" säg bara
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 190,65g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Socker, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lounas: Knorr Köttbuljong, Druvan Äppelcidervinäger, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Kycklingfilé, Sallad, Svarta Oliver, Gullök, ICA Majskorn, Tomater. Päivällinen: Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: ICA Micro Pop, Nutramino Proteinpulver. lisää...
|
|
826 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|