Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2012
|
138,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 113,39g | Hh: 193,63g.
Aamiainen: Das Volle Korn Katen, Salami, Kräuterquark Lust auf Leicht, Alt Wiener Käsewurst, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Delikatess Lachsschinken. Lounas: Joghurt Rhabarber-Vanille 0,1% Fett, Haferflocken. Päivällinen: Balsamico Bianco, Saure Sahne, Schmand, Mozzarella, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Speiseeis, Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Mangos, Hähnchenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Vindaloo Curry Paste. Välipalat/Muut: Saltletts Taler. lisää...
|
|
4084 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 21 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|