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Ich vermute es liegt daran, dass ich 3g täglich omega 3 fettsäuren supplemtiere und das Protein auf 160g täglich hochgeschraubt habe.
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89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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879 kcal
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Rasva: 16,17g | Prot: 162,12g | Hh: 21,64g.
Aamiainen: Magerquark, Aldi Hähnchen Innenfilet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meine Metzgerei Frisches Putenbrustfilet Teilstück, Myprotein Impact Whey Protein Birthday Cake. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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