|
y despues de un asado voluminoso ☺😁
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 105,23g | Hh: 98,04g.
Lounas: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Ensalada de Papas con Huevo, Lomo de Cerdo Asado, Morcilla. Päivällinen: Pan Blanco, Clight Jugo Manzana Deliciosa, Lomo de Cerdo Asado, Vacío. Välipalat/Muut: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Hileret Edulcorante, Cruz de Malta Mate Cocido, Tofi Alfajor de Dulce de Leche Cubierto con Chocolate Blanco, Tofi Chocolate Blanco Relleno con Dulce de Leche. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 30 minuuttia, Seksi - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leivaericesteban
|