Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 49,07g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: Isis Coalhada Integral, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Café Espresso com Leite. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais. Välipalat/Muut: Pinha. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|