|
Even if you fall on your face, you're still moving forward.
- Victor Kiam
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 99,96g | Prot: 120,29g | Hh: 393,68g.
Aamiainen: Heart to Heart Oat Cereal - Warm Cinnamon (Kashi), Green Tea, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Päivällinen: Pulled Pork. Välipalat/Muut: Choco Roll (Taro), Blue bunny champ! Snack size vanilla & chocolate, Harvest Clusters Whole Grain Cereal (1 Cup), Mike and Ike. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|