|
I'm starting to get a little bored. I tend to eat the same things over and over because I know what the calorie count, etc. is. There aren't many options in the work cafe.
My own fault.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 89,52g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: hot cocoa mix, coffee, fiber one 90 calorie, Tea (Brewed), Sugar. Lounas: skim milk, broccoli, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Päivällinen: Potato Chips, low fat mayo, yellow mustard, panera asiago roast beef sandwich, panera lowfat vegeterian black bean soup. Välipalat/Muut: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Mini Babybel Light Original, asian pear, watermelon. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
wii fit - 45 minuuttia, pedometer walking - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|