Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 76,47g | Hh: 180,42g.
Aamiainen: Nonni's Originali Biscotti, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Toasted Crumpet, Toasted Bread. Päivällinen: Taco Bueno Chicken Soft Taco without Cheddar Cheese, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Chicken Taco, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Välipalat/Muut: Kozy Shack Original Rice Pudding, Kroger Microwave Kettle Corn Popcorn, Peanuts. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|