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5월, 6월 두 달 사이 몸무게 앞자리 두 번 변화-!! 진짜 힘듦...ㅜ
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69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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453 kcal
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Rasva: 7,02g | Prot: 28,13g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lounas: 굴 소스, 방울 토마토, 관자, 오징어, 한성기업 실곤약, 다진 마늘, 청양고추, 새송이버섯, 양파, 양배추. Päivällinen: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
18 kesä 18 jäseneltä: goldpoo
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18 kesä 18 jäseneltä: Aileen.!
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감사합니다..ㅜ 힘들고 지칠 때마다 이곳에서 많은 분들 보며 같이 견뎠던 게 가장 큰 도움이 되었네요. 겁이 많아 보조제나 한약, 시술 등은 처음부터 제외였고 운동과 식단을 병행했어용~! 유트부에서 Pump it up 에어로빅 동영상을 오후 4시면 늘 해요. 그 동영상의 하이에너지 섹션까지 하고 끝내요~ 장담하건데 정말 효과 좋아요!! 도움이 되길 바라요~!!!!
18 kesä 18 jäseneltä: 률랄라
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18 kesä 18 jäseneltä: sandy216
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18 kesä 18 jäseneltä: 북극곰냥
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잠시 식욕이 올라오는 요즘이었는데 응원들 덕분에 힘이 나네요~ 정말정말 감사합니다!!! 저 다시 한눈 안팔고 열심히 운동해야겠어요~ 우리 모두 운동해서 건강하게 살 빼기 하도록 해용~!!! 오늘도 다들 화이팅이예욜~♥
18 kesä 18 jäseneltä: 률랄라
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