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Mais um kg!
Foi pouco , mas normal dar uma estagnada, seguimos fortes na dieta ! Até julho baixo os 80kg, hoje começa treinos mais intensos pra perder gordura Hiit.
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82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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355 kcal
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Rasva: 11,01g | Prot: 21,21g | Hh: 41,32g.
Lounas: Risoto de Frango. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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