Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 186,20g | Hh: 258,02g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي الدسم, كويكر رقائق الشوفان, Date. Lounas: Egg White, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Red Onions, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Dry Roasted Unsalted Peanuts, بويم زيت زيتون بكر ممتاز, Freshly Plain Bread Crumbs, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Egg White. Välipalat/Muut: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Carrots, Red Tomatoes, Coffee, Mars Mars(33G). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|