Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 14,93g | Prot: 29,46g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: Alpro Шоколадный Пудинг, Магнит Банан. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Помидоры, Укроп, Лаваш Армянский, Rich Апельсиновый Сок . Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina persik
|