|
Foi de grão em grão q encheu, e será assim q vai "esvaziar" Segue o plano 🎯 💪 👊.
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 78,20g | Hh: 13,36g.
Aamiainen: Sadia Salamitos (Pacote). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Päivällinen: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|