Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1008 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 48,15g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Abacaxi, Margarina, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lounas: Rochinha Picolé de Limão, Suco de Uva, Yoki Canjiquinha de Milho, Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Pepino (com Casca), Grão-de-Bico, Alface, Repolho. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Chá Pré-Adocicado com Açucar. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|