Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 158,74g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Soprole Quesillo, Nueces, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lounas: Salmón al Horno o a la Parrilla, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Soprole Quesillo, Receta del Abuelo Pavo a la Plancha, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana Roja. lisää...
|
|
408 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilo ignacio
|