Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 75,68g | Hh: 222,50g.
Aamiainen: Чай, Царь Геркулесовая Каша . Lounas: Плов с Курицей, Суп с Фрикадельками, Свекла Вареная. Päivällinen: Приморский Кондитер Мармелад, Сахар, Гринагро Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Груша, Персики. lisää...
|
|
770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|