Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 89,81g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: 수박, 방울 토마토, 양상추, 브로콜리, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 아몬드. Lounas: 아몬드, 미주라 토스트, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토, 양상추, 수박. Päivällinen: 수박, 방울 토마토, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 군고구마, 미주라 토스트, 양상추, 훈제 연어. Välipalat/Muut: 우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 다신 두유습관, 다신 단백할시간 블랙, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 32,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|