Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 44,95g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Елизавета Хлебцы Вафельные, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Титан Фунчоза с Овощами, Сосиска, Гречка Отварная. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Колбаса Докторская, Елизавета Хлебцы, Краски лета Овощи Замороженные. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Pergale Milk Chocolate, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|