Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 38,93g | Hh: 190,49g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, LAWSON ミックスサンド, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 目玉焼き, 食パンのトースト, 明治 コーンソフト. Lounas: セブンプレミアム ごはん. Päivällinen: ちくわ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ハウス食品 ハヤシ. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|