Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 13,63g | Prot: 11,93g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Rich Апельсиновый Сок , Кетчуп, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Лаваш. Lounas: Рот Фронт Батончики, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina persik
|