Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 110,19g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Сырники с Кокосом От Маняши, Увелка Хлопья Гречневые. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Говядина. Päivällinen: Киноа (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка со Шпинатом и Сулугуни. Välipalat/Muut: Ашан Говяжье Легкое, Карбонат, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Персики. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Elliptinen - 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariati0085
|