|
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 98,44g | Hh: 229,66g.
Aamiainen: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Здоровое Меню Молоко Соевое, Магнит Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. Lounas: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Боксмастер. Päivällinen: Нижняя Тавда Сыр Сулугуни, Золотые Луга Сметана 15%, Barilla Тортильони, Троекурово Куринная Грудка. lisää...
|
|
3657 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|