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endlich wieder abwärts, bin wieder in der Spur, Intervallfasten läuft wieder 😊! Hatte wirklich Probleme nach den Ferien wieder die Kurve zu kriegen 😥! Na da freu ich mich ja schon auf die großen Ferien 🙈🙈🙈! wünsch euch einen schönen Dienstag 😙
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81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1545 kcal
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Rasva: 71,89g | Prot: 52,78g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: Süßkirschen, Hochland Buttermilch-Käse Natur, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Chia-Samen, Vollkornsemmel, Lachs Fischöl, Butter, Glück Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Kartoffelbrei, Frikadelle. Välipalat/Muut: Möhren, Himbeeren. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen für dich auch
18 kesä 18 jäseneltä: sonja pawlowski
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Super! Machst Du 16/8 oder 5/2?
18 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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16/8 und ich finds super 😊
19 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
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Ich auch! Wie sind Deine Zeiten? Ich esse 1 x um ca. 13.30 und 1 x um ca. 19/ 19:30.
19 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Eigentlich um 7 frühstücken mit meinen Kindern und Mittagessen um 13.30 und nur momentan ist bisserl anders und muss schauen was mir besser zusagt : gibt's um 10 kleines frühstück Mittagessen 13.30 und 17 Uhr Abendessen , so findet ich es momentan besser, weil abends immer der Hunger und Gelüste gekommen sind 🙈 aber natürlich schau ich dass ich im ETB bleib
19 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
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19 kesä 18 jäseneltä: wuschel_75
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