|
Ondanks veel bewogen, niet nauwelijks wat gewicht kwijt! Wat een bummer! :-(
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 70,09g | Hh: 173,93g.
Aamiainen: Jumbo Magere Melk, Koffie, De Tuinen Havervlokken, Chiazaad, Lidl Magere Kwark. Lounas: Tomaten, Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Beschuit Volkoren, Boterhammenworst, AH Gatenkaas Jong Belegen 45+, Jumbo Gezonde Start, Volkoren Brood. Päivällinen: Jumbo Verse Soepballen, AH Balsamico Azijn, Jumbo Tomatenpuree, AH Gesneden Uien, AH Pesto Alla Genovese, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Knoflook, Jumbo Tomatenblokjes, AH Courgette. Välipalat/Muut: AH Melkchocolade, AH Melkchocolade, Jumbo Magere Melk, Senseo Regular, Aldi Chocolade Koekjes, Winegum, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Appel, Tommies Snoeptomaatjes, Leidingwater. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Is toch een mooi begin ik zou ervoor tekenen dat ik dat elke week kwijt zou raken.
18 kesä 18 jäseneltä: jarnovd
|
wou dat ik steeds zo getal zag ! bij steeds een 1 of 3 dus kop op
19 kesä 18 jäseneltä: brigensam
|
Beter een halve kilo per week of minder afvallen. Komt het er minder snel weer aan. Gewoon rustig aan. Komt goed!
19 kesä 18 jäseneltä: hotpepper34
|
Wie het kleine niet eerd is het grote niet weerd.. hahaha. Ik zou er blij mee zijn.. beter voor je huid om 0.5 per week af te vallen dan iedere week 1 kilo.. succes
19 kesä 18 jäseneltä: bianca114,7
|
19 kesä 18 jäseneltä: elntien
|
Ik zou er blij mee zijn.
Gaat juist goed
19 kesä 18 jäseneltä: TommeyLou
|
Ik heb hetzelfde met schildklier en overgang maar gewoon geduld hebben
19 kesä 18 jäseneltä: TommeyLou
|
Tussen een halve kilo en een kilo per week is perfect.
19 kesä 18 jäseneltä: Tijmpje
|
Beter dan de +0,6 van mij😉 👍🏻
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|