|
Boom 💥 🚀😊
🧡🧡🧡
Orange ist meine Farbe! 💪🏼
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 80,23g | Hh: 109,87g.
Lounas: Goldähren Volles Korn Dunkel (62,5g), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Herta Finesse Schinken. Päivällinen: Milbona Cremosano 7%, Lidl Minutensteaks, Möhren, Tomatenmark, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Choceur Milchmäuse, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|