Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 82,57g | Hh: 235,30g.
Aamiainen: Wasser, HAK Rhabarberkompott, WellMix Protein 90, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Hellma Erdnussbutter, Nutella Nutella, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Zetti Cocosflocken, Wasser, Bonbon, Oreo Keks. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|