Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 64,46g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Помидоры, Яйцо, Ашан Сыр Моцарелла 40%. Lounas: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Помидоры, Яйцо, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Моцарелла 40%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кефир 1%, Кефир 1%, Красное Яблоко, Персики, Банан. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|