Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 53,29g | Hh: 195,64g.
Aamiainen: Plus Volkoren Graanontbijt, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen Diepvries, Banaan. Lounas: Plus Rozijnen/Krentenbol , Euro Shopper Bloemenhoning, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. Päivällinen: Plus Kipschnitzel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Gebroken Sperzieboontjes, Gebakken Aardappelen. Välipalat/Muut: Cherrytomaten. lisää...
|
|
3154 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|