|
Утверждаюсь в мнении, что взвешиваться нужно раз в неделю. И себя не мучаешь каждодневными цифрами, мельтешащими туда-сюда, и результаты точнее.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 135,77g | Hh: 129,58g.
Aamiainen: Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Мёд, Замороженная Вишня, Яйцо (Целое). Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мария Гречка, Куриные Грудки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Творог Мягкий 5%, Milky Way Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|