Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 53,03g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Апельсиновый Джем, Сухари, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lounas: Delba Цельнозерновой Хлеб, Дальпико Палтус Подкопченный. Päivällinen: Kraft Сыр Филадельфия, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Копченый Лосось. Välipalat/Muut: Черешня, Йогурт Sterzinger, Банан. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaMQ_
|